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注意力能力与年龄的发展

文章来源:注意力训练   编辑:Admin    添加时间:2017-11-17 13:22:16
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  与其他能力一样,一个人的注意力也会有其发展的过程。不同的年龄段有着不同的注意力水平,随着年龄的增长,注意力集中的能力也会增强。

  心理学家研究表明,三岁开始,孩子开始对周围的新鲜事物表现出浓厚的兴趣,注意力集中的时间有了一定的长度。比如看小朋友做早操、看喜欢的幼儿画册等,他已经能够集中注意力五分钟左右了。但是,这一时期,孩子的注意力还是极不稳定的,很容易被周围的事物分散和转移。凡是那些新颖的、变化的、有趣的事物都能使他们分心。

  5-6岁的孩子就开始独立地控制自己的注意力了,知道在上课的时候专心听讲,认真学老师教的动作。但他们集中注意力的时间还达不到15分钟。这也就是我们感觉孩子总是坐不住的原因。

  到了7-10岁,孩子注意力的稳定性进一步增强。他们会给自己设立目标,也会自主思考一些问题,懂得总结和自我批评。孩子学习的态度会比以前更加认真,有了比较大的求知欲。此时,他们集中注意力的时间能够达到20分钟以上,但孩子的大脑毕竟还没有发育完全,很容易被电视和游戏吸引,造成分心。

  孩子在11—13岁左右的年龄,注意力集中的时间能超过半个小时了。这个年龄段是孩子人格和性格开始定型的阶段,他们从懵懂无知蜕变为独立思考,思维能力和认知能力大为提升。处于青春期的他们有丰富的好奇心和探究欲,会用更多的时间来思考一个问题,或者是完成一件事情。

  在14—17岁的年龄段,孩子的各方面能力已经接近成人的水平,自我意识增强,人生观和价值观也初步形成。因为学习难度的提高,和学业压力的增加,他们会更加自觉地投入到学习中。而他们的兴趣点也基本稳定了下来,在兴趣的指引下,他们会去设立自己喜欢的目标。在这些因素的作用下,注意力集中的时间进一步增加,能够达到40分钟以上。

  一个人成年以后,他的注意力集中时间可以达到40—60分钟了。这个时候,他已能胜任所有的学习和工作任务了。在18—40岁期间,是一个人注意力的巅峰时期,他精力充沛,会为自己的目标付出十分的努力。

  40岁之后,人的体质会逐渐下降,身体开始走向衰老,人会有“力不从心”的感觉,注意力集中的时间也因此开始下降。到了老年,随着大脑退化,身体机能越来越弱,会出现记忆力衰退,注意力不集中的情况。60岁以后的老年人维持注意力的时间大约只剩下20—30分钟。

  但是,并不是所有人的注意力集中能力都会按照这个规律来发展。有些人因为遗传,天生有注意力集中缺陷;有些人受成长环境的影响,注意力集中困难。这些因素会导致他们不能把注意力集中的时间维持在正常水平,从而影响他们正常的学习和工作。

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