竞思情绪管理训练

　　一、什么是情绪管理？
　　
　　情绪管理，是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理，使人性、人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现；是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发，提高对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我激励、自我完善。情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式。
　　
　　情绪管理就是善于掌握自我，善于调制合体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以积极乐观的态度及时地缓解紧张的心理状态。
　　
　　二、竞思情绪管理原理
　　
　　竞思情绪管理课程根据不同年龄段儿童身心发展特点，主要从孩子情绪的五方面（情绪的自我觉察能力、情绪的自我调控能力、情绪的自我激励能力、对他人情绪的识别能力、处理人际关系的协调能力）入手，疏导孩子与父母的对抗情绪，让孩子更能理解家长，不再与家长对立顶撞；培养孩子乐观的生活、学习态度，积极解决问题的能力等。